Bài tập hỗ trợ tăng kích thước có thật không?
Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ có thật không?
Nhiều người sẽ không tin các bài tập giúp cải thiện kích thước dương vật. Tuy nhiên điều này hoàn toàn có thể nếu bạn kiên trì luyện tập cùng với đó là kết hợp các cách làm tăng kích cỡ cậu nhỏ khác như: Sử dụng các bài thuốc tăng kích thước dương vật tốt nhất cùng với thực đơn giàu chất dinh dương như: kẽm, sắt sẽ giúp cải thiện kích cỡ cậu nhà đáng kể đấy nhé.
Bài tập kengel cải thiện cậu nhỏ tự nhiên
Bài tập Kegel là bài tập tác động trực tiếp vào cơ mu xương cụt giúp làm chắc khỏe dương vật và khả năng quan hệ. Đây là một trong các bài tập tăng kích thước dương vật rất nổi tiếng và dễ dàng thực hiện. Bên cạnh tốt cho việt cải thiện kích cỡ thì tập Kegel là cách kéo dài thời gian quan hệ vô cung hiểu quả được nhiều nam giới thực hiện.
Bước 1: Bạn nằm xuống co hai chân lại sao cho tạo thành hình tam giác vuông góc với cơ thể, hai tay duỗi thẳng và song song với lưng;
Bước 2: Bạn dùng cơ hông, thóp 2 mông lại và nâng phần mông lên sao cho đầu gối, dương vật và cổ thành 3 điểm thẳng hàng. Lúc này tay có tác dụng để giữ thăng bằng cho cơ thể khi lên cao không bị đảo sang hai bên. Chú ý giữ tư thế trong 5 giây;
Bước 3: Nhẹ nhàng hạ xuống trở lại vị trí ban đầu. Và lặp lại thực hiện động tác;
Lặp lại động tác khoảng 20 lượt/hiệp. Mỗi hiệp nghỉ 1 – 2 phút. Có thể luyện tập trung bình 4 – 5 hiệp trên 1 lần tập.
Rotating Stretch – bài tập làm to cậu nhỏ
Bài tập Rotating Stretch có thể dùng cho những người mới bắt đầu tập tăng kích thước dương vật tại nhà. Vì đây là bài tập cần phải dùng tay trần nên bạn hãy vệ sinh tay thật sạch sẽ trước khi tập bạn nhé.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cố gắng xoa để kích thích dương vật cương cứng khoảng 30%
- Bước 2: Tạo vòng tay thành hình chữ OK và xỏ vào dương vật đang cương cứng
- Bước 3: Dùng lực siết nhẹ vòng tay và thực hiện động tác kéo đẩy dương vật từ gốc lên quy đầu thật chậm rãi. Vừa kéo đẩy và vừa xoay nhẹ
Lưu ý rằng bài tập này dễ tạo cảm giác hưng phấp và kích thích như khi đang thủ dâm vì vậy hãy điều tiết cảm giác để không xuất tinh ngoài ý muốn và tập nghiêm túc nhất như vậy mới mang lại hiệu quả cao.
Lưu ý khi tập luyện cần giữ vệ sinh tay sạch sẽ, nên tập vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước quan hệ 30 phút.
>>> Xem thêm:
https://vnraovat.net/rao-vat/cach-lam-tang-kich-co-cau-nho-ngay-tai-nha-co-that-khong.320545/
Wet Jelqing – bài tập cải thiện và làm dài cậu nhỏ hiệu quả
Đây là bài tập rất hiệu quả nếu bạn đang muốn cải thiện chiều dài cũng như kích cỡ bề ngang cho cậu nhỏ.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Cố gắng xoa để kích thích dương vật cương cứng khoảng 80%, kết hợp cùng một chút dầu bôi trơn.
- Bước 2: Tạo vòng tay thành hình chữ OK và xỏ vào dương vật đang cương cứng. Đặt tay ở ngay phần gốc dương vật.
- Bước 3: Dùng lực siết nhẹ để ép máu lên trên quy đầu và thực hiện động tác đẩy trượt dương vật từ gốc lên quy đầu thật chậm rãi. Khi vừa chạm đến quy đầu thì thả tay ra. Không làm theo hướng ngược lại.
Thực hiện động tác lặp lại khoảng 6 – 10 lần cho mỗi hiệp. Kiên trì tập luyện 1 – 2 lần mỗi ngày.
Lưu ý: cách làm cho dương vật to này có liên quan đến tuần hoàn máu nên khi tập luyện bạn tránh siết chặt quá để không gây tình trạng xấu.
>>> Liên quan:
http://tructiep.vn/tong-hop/cach-phuong-phap-keo-dai-cau-nho-pho-bien-nhat-hien-nay-4791176.htm
Weightlifter – tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả
Để thực hiện bài tập này cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ như: tạ, máy hút chân không vì Weightlifter hoạt động dựa trên nguyên lý hút chân không, một số loại máy tiêu biểu trên thị trường như LG Hanger, hoặc thiết bị siết cơ như Bib Hanger, Zen Hanger. Nhưng thiết bị này có thể gây ra những tác dụng phụ mà bạn cần phải tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng. Cách thực hiện như sau:
- Bạn hãy nhớ luôn thử phương pháp này khi dương vật đang không cương cứng.
- Chỉ dùng các thiết bị được thiết kế chuyên dụng và nhờ người bán hàng hướng dẫn cách sử dụng đúng cách.
- Kỹ thuật này sẽ kéo dương vật theo chiều đi xuống như các bài tập kể trên.
- Bài tập này là cách làm to dương vật một cách vĩnh viễn.
- Tăng dần trọng lượng tạ lên theo thời gian.
Thumb Sretcher
Để cách làm dài cậu nhỏ bằng bài tập này hiểu quả cậu nhỏ cần phải chịu đựng và vất vả hơn một tí vì sẽ gây ra cảm giác khó chịu cho đàn ông vì phải dùng lực lên trên dương vật nhiều. Bạn lưu ý điều chỉnh lực cho cân đối và phù hợp với thể trạng của mình.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cố gắng xoa để kích thích dương vật cương cứng khoảng 50%
- Bước 2: Nhẹ nhàng nắm lấy một phần ở đầu dương vật cách bao quy đầu khoảng 2cm theo hướng kéo ra ngoài.
- Bước 3: Dùng ngón cái của tay còn lại đặt vào phần gốc dương vật, sau đó ấn nhẹ xuống.
- Bước 4: Kết hợp vừa kéo đầu và vừa ấn gốc dương vật xuống liên tục và cách đều nhau trong 30 giây.
Thời gian thực hiện mỗi hiệp là từ 2 – 3 phút.
Lưu ý khi tập luyện cần giữu vệ sinh tay sạch sẽ, nên tập vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước quan hệ 30 phút.
