Cách điều trị suy giảm ham muốn ở nam giới
Hiện nay, tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới ngày càng phổ biến. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do những căn thẳng áp lực trong cuộc sống, trầm cảm do công việc khiến giảm lượng hormone sinh dục được sản sinh từ đó gây suy giảm ham muốn trong quan hệ. Vậy đâu là cách khắc phục hiểu quả cho tình trạng này?
Luyện tập các bài tập cải thiện ham muốn cho nam
Bài tập Kegel là giải pháp tăng cường sinh lý được chuyên gia khuyến kích thực hiện để mang lại những cải thiện tích cực cho tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới.
Bài tập tác động cơ mu cụt, tăng cường lưu lượng máu lưu thông tại vùng chậu từ đó tăng khả năng cương dương, dễ dàng cho việc giường chiếu của các quý ông.
Cách luyện tập như sau:
Bước 1: Xác định cơ mu cụt bằng cách giả nín tiểu.
Bước 2: Nằm xuống thảm, co gối, bàn chân sát vào mông.
Bước 3: Siết, đẩy phần cơ mu cụt lên.
Lặp lại các động tác trên và thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Ngoài ra nam giới cũng có thể tham khảo bài tập tạ, bài tập yoga, chống đẩy, bơi lội, đi bộ nhanh… để tăng cường ham muốn.
Xem thêm: Các bài tập tăng cường bản lĩnh đàn ông cải thiện sinh lý
Sử dụng rượu ba kích để tăng cường ham muốn cho nam giới
Rượu ba kích nổi tiếng là bài tăng cường sinh lý được nhiều cánh mày râu sử dụng để cải thiện tình trạng khiêm tốn của cậu nhỏ. Công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường lưu thông máu đến dương vật là những tác dụng chính của rượu ba kích đối với sinh lý nam giới.
Cách ngâm và uống như sau:
- Sử dụng khoảng 2kg ba kích tím đem rửa sạch nhiều lần với nước, bỏ phần lõi ở giữa củ, cắt ngắn hoặc để cả ngâm.
- Để thật ráo nước, tráng qua một lần rượu sau đó xếp vào bình thủy tinh.
- Đổ khoảng 8 lít rượu trắng vào ngâm.
- Đậy thật kín nắp rồi bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng.
- Ngâm 2 tháng thì bỏ ra uống mỗi ngày 1 – 2 ly nhỏ.
Gừng tươi mật ong chữa suy giảm ham muốn nam
Gừng có khả năng lưu thông máu tốt do đó sử dụng các món ăn, bài thuốc từ gừng sẽ giúp cải thiện ham muốn và khả năng sinh lý của quý ông.
Thực hiện:
- Lấy 1 củ gừng, rửa sạch đất, bẩn bên ngoài nhất là các nhánh của củ gừng.
- Để ráo, cạo vỏ rồi đem ép nước.
- Sử dụng nước gừng cùng mật ong pha theo tỉ lệ 1:1.
Uống nước này mỗi ngày trong khoảng vài tuần đến vài tháng để cải thiện sức khỏe, sinh lý.
Ăn gì khi bị suy giảm ham muốn ở nam giới
Suy giảm ham muốn không phải là chứng bệnh nguy hiểm và khó chữa. Cánh mày râu chỉ cần thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp là có thể cải thiện và tăng cường ham muốn. Dưới đây là những thực phẩm giàu dưỡng chất rất tốt cho sinh lý.
- Thực phẩm chứa nhiều hàm lượng sắt
Dù không làm tăng testosterone cho nam giới nhưng sắt làm tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, ảnh hưởng đến hệ thần kinh từ đó tăng khoái cảm. Bổ sung thêm sắt là cách làm tăng kích cỡ cậu nhỏ hữu hiệu giúp nam giới cải thiện tình trạng “của quý” khiêm tốn. ảnh hưởng đến hệ thần kinh từ đó tăng khoái cảm.
Các đấng mày râu có thể bổ sung các thực phẩm: gan động vật, thịt bò, chim bồ câu, rau ngót, mực khô…
- Thức ăn chứa nhiều protein
Nhóm protein có tác động gián tiếp đến cơ bắp của phái mạnh, giúp nam giới có nhu cầu tình dục cao hơn so với người ốm yếu. Chính vì vậy quy ông nên bổ sung nhóm thực phẩm này vào bữa ăn của mình.
Những loại thực phẩm tăng ham muốn gồm: Chuối, thịt dê, trứng gà, súp lơ xanh, chim cút, cá chạch… Chị em phụ nữ nên chú ý để bổ sung các loại thực phẩm này vào danh sách bữa ăn hàng ngày để cung cấp thêm nhiều protein cho các chàng giúp chuyện ấy thêm nhiều thăng hoa nhé.
- Thức ăn giàu kẽm giúp tăng cường sinh lý nam
Kẽm được biết đến là dưỡng chất quan trọng cấu thành nên hormone testosterone, giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, bổ sung thêm kẽm là cách kéo dài thời gian quan hệ rất tốt cho các quy ông đang điều trị suy giảm ham muốn, đồng thời cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tăng khả năng thụ thai.
Kẽm giúp sản xuất hơn 300 loại enzym trong cơ thể, đây còn được xem là nguyên tố giúp tăng cường sản sinh hormone testosterone. Để phục hồi tinh trùng mất đi, tăng cường ham muốn quý ông đừng bỏ lỡ nhóm thực phẩm này.
Các chuyên gia khuyến khích nam giới bổ sung: bào ngư, hàu, tôm, …
Xem thêm: Những loại thực phẩm giúp tăng cường hưng phấn
Điều trị tâm lý khi có các triệu chứng suy giảm ham muốn
Trong trường hợp chẩn đoán tác nhân gây suy giảm ham muốn ở đàn ông là do gánh nặng tâm lý gây ra. Bác sĩ sẽ tiến hành tư vấn, giúp nam giới gỡ bỏ từng vấn đề đặc biệt là trong cuộc sống hôn nhân, công việc hàng ngày.
Với phương pháp điều trị này cần có sự phối hợp chặt chẽ của các đấng mày râu đồng thời thêm sự hỗ trợ của các bà vợ, bạn gái bệnh nhân. Bởi nếu có sự cảm thông, động viên chia sẻ của nửa kia quý ông sẽ bớt tự ti, mặc cảm dần lấy lại ham muốn, bản lĩnh của mình.
Nguồn: tapchidongy
Tinh trùng loãng ở nam giới: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa
Tinh trùng loãng là gì?
Tinh trùng loãng hay tinh dịch loãng là hiện tượng sau khi xuất tinh tinh trùng có màu trắng trong như nước và lượng tinh dịch rất ít. Hiện tượng này làm cho chất lượng tinh trùng giảm đi đáng kể khiến cho khả năng tinh trùng gặp trứng khó khăn, gây ra tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở các cặp đôi.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng tinh trùng loãng
Chứng tinh trùng loãng ngày càng phổ biến ở nam giới gây ảnh hưởng đến đới sống sinh lý của cánh đàn ông. Một sô nguyện nhân thường thấy dẫn đến tinh trùng loãng như:
- Chế độ ăn uống không cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi tinh trùng dẫn đễn chất lượng tinh dịch suy giảm
- Những nam giới mắc các bệnh về tinh hoàn như viêm tinh hoàn, teo tinh hoàn sẽ xuất hiện chứng tinh trùng loãng này.
- Lạm dụng và thụ dâm liên tục gây ảnh hưởng đến sinh lý nam giới
- Sử dụng nhiều các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
- Tâm lý không ổn định. Thường xuyên mệt mỏi, stress cũng sẽ gây ra hiện tượng tinh trùng loãng
- Nội tiết tố nam bị rối loạn
Biểu hiện của chứng tinh trùng loãng
Những biểu hiện của tinh trùng loãng nam giới cần biết viết theo dõi:
- Tinh dịch loãng như nước
- Đây là biểu hiện rõ nhất của chứng tinh trùng loãng. Trạng thái của tình trùng bình thường là màu trắng đục và sẽ hóa lỏng sau 15 – 30 phút. Nếu sau xuất tinh, tinh dịch loãng và có màu như nước vo gạo thì cần đi khám ngay nhé
- Có mùi hôi bất thường: Nhận ra những mùi hôi và tanh bất thường thì nam giới cần nên chú ý theo dõi. Nếu xảy ra nhiều lần cần thăm khám để biết tình trạng bệnh.
- Tinh dịch có màu vàng nhạt: Tinh dịch có màu vàng nhạt sau khi xuất là một dấu hiệu bất thường có thể là triệu chứng của tinh trùng loãng hoặc biểu hiện của các chứng bệnh nam khoa khác. Vì vậy, nam giới cần chú ý theo dõi và đi khám chẩn đoán chữa trị kịp thời.
- Tinh dịch thông thường có màu trắng đục, nếu nhận thấy tinh trùng có màu lạ thì cần nên chú ý vì có thể đây là hiện tượng tinh trùng loãng.
- Tinh trùng chuyển sang trạng thái lỏng nhanh hơn bình thường
- Tinh trùng loãng vón cục: đây là triệu chứng dễ nhật biết của chứng tinh trùng loãng. Sau khi xuất tinh, tinh dịch bị vón lại những mảng nhỏ.
Hiện tượng tinh trùng bị loãng nhưng có các lợn cợn màu trắng vón cục. Hiện tượng nay hay xảy ra với nam giới bị viêm ống dẫn tinh và xuất tinh sớm.
Tinh trùng loãng là hiện tượng thường gặp ở nam giới và cũng gây ra nhiều ảnh hưởng đến sinh lý nam giới. Vì vậy cần thăm khám chữa trị kịp thời để bệnh sớm được phục hồi. Nếu không phát hiện sớm điều trị, tinh trùng loãng cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng muốn kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới cũng như khả năng làm to cậu nhỏ và dẫn đến các chứng bệnh sinh lý nam khác.
Cách điều trị chứng tinh trùng loãng
-
Bổ sung hormone nội tiết tố nam
Đây là một phương pháp giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng hiệu quả. Cần duy trì nồng độ testosterone ổn định, có thể tăng cường bằng một số cách như:
- Nghỉ ngơi đủ giấc, không thức khuya. Đẩm bảo giấc ngủ đủ 7 – 8 giờ/ đêm.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao,
- Duy trì thể trạng, cân nặng hợp lý
- Thư giản đầu óc, tránh căng thẳng, stress
- Hạn chế bia rượu và các chất kích thích khác
-
Tăng cường bổ sung kẽm
Kẽm là loại chất có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh độ linh hoạt của tinh trùng. Nam giới có thể dùng các viên uống chức năng hoặc bổ sung thực phẩm chứa thịt đỏ, động vật có vỏ, hạt, ngũ cốc, sữa,…
-
Sử dụng những loại thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ
Khi thăm khám tại những địa chỉ uy tín, các bác sĩ sẽ kê đơn để điều trị chứng tinh tùng loang. Việc bạn cần lưu ý là tuân theo đúng liệu trình chữa trị các bác sĩ đưa ra để điều trị nhanh chóng
-
Phẫu thuật
Trường hợp nam giới bị chứng tinh trùng loãng do cơ quan sinh dục bị khuyết tật bẩm sinh dẫn đến chứng bệnh này. Bác sĩ sẽ tiến hành phẩu thuật để điều trị.
- Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt lành mạnh và khoa học
- Trứng gà: Thành phần của trứng gà chứa nhiều protein, vitamin E giúp sản sinh tinh trùng chất lượng, tăng sinh lý đàn ông hiệu quả
- Chuối chín: chứa vitamin B tốt cho chức năng sản xuất tinh trùng và giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, thành phần Kali có trong chuối còn hỗ trợ tăng khả năng hưng phấn khi quan hệ tình dục.
- Socola đen: Các nghiên cứu chỉ ra rằng socola đen có chứa một axit amin mang tên L-Arginine HCL có khả năng kích thích cơ thể sản xuất nhiều tinh trùng cũng như khả năng vận động của chúng.
-
Sâm Maca hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng
Được mệnh danh là một loại thuốc tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả và cải thiện sinh lý tình dục nam giới vô cùng công hiệu. Với tác dụng tăng cường sinh lực, cân bằng nội tiết và nâng cao chất lượng tinh tùng cho nam giới. Từ đó làm giảm nguy cơ mắc chứng tinh trùng loãng cũng như hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng bệnh này.
Hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích về chứng tinh trùng loãng đến các bạn.
Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam
Vấn đề sinh lý nam giới luôn được cánh mày râu quan tâm và tìm hiểu, nhất là đối với người đang mắc phải các chứng bệnh sinh lý nam. Vậy thì những món ăn nào giúp tăng cường sinh lý nam? Hãy cùng theo dõi bài viết để biết thông tin chi tiết nhé.
Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
Nhóm thủy hải sản giúp tăng cường sinh lực
Hàu
Trong thành phần hàu biển có chứa hàm lượng kẽm rất cao cùng với các dưỡng chất có lợi ích khác. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong trao đổi chất nội tiết tố, sản sinh tinh trùng tinh trùng và tăng khả năng ham muốn tình dục ở nam giới.
Tôm
Tôm đồng là thực phẩm giàu dưỡng chất với hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như: đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A, B1, B2, PP… Có tác dụng tăng cường sinh lực, giải độc bổ trợ điều trị suy thận, dương suy, bồi bổ cơ thể giúp tăng cường sinh lực phái mạnh.
Cá chạch
Thành phần dinh dưỡng có trong cá chạch như: canxi, protein, sắt, protein, photpho rất cao và nhiều vitamin bổ dưỡng khác. Đàn ông ăn nhiều cá chạch có tác dụng tăng cường sự sung mãn, tốt cho sinh lý và tăng khả năng ham muốn. Ngoài ra còn có khả năng phòng chống nhiều loại bệnh tật như suy giảm sức khỏe sinh lý, liệt dương, giảm nguy cơ xuất tinh sớm, …
Lương
Thịt lươn vị ngọt, tính ôn, giúp bổ thận tráng dương, tăng khí huyết, làm mạnh gân cốt, trị thận hư đau lưng, phong thấp đau nhức, … rất tốt đối với nam giới bị yếu sinh lý. Có thể chế biến lươn thành nhiều món như: nấu cháo lươn, miến lươn, súp lươn… Tuy nhiên hãy sử dụng lương có độ tươi ngon thì mới có hiệu quả tốt trong việc tăng cường sinh lý nam giới.
Cá chép
Cá chép có chứa protid, lipid, khoáng chất và vitamin; có vị ngọt, tính bình; Ăn nhiều cá chép có tác dụng lợi thủy, hạ khí thông nhũ, bổ thận tráng dương. Đây là một loại thực phẩm giúp bồi bổ sức khoẻ, gia tăng ham muốn tình dục và cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý rất tốt.
Các loại trái cây tốt cho sinh lý nam
Chuối
Trong chuối chứa hoạt chất bromelain giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến cả nam và nữ tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục nhiều hơn thông thường. Ngoài tác dụng đối với sinh lý nam, chuối còn cải thiện sức mạnh giữa các bó cơ, khiến cơ thể dẻo dai hơn, kéo dài thời gian quan hệ.
Bơ
Bơ có chứa axit oleic, các khoáng chất như K, Mg, Ca… giúp nam giới tăng cường sinh lực, duy trì được phong độ. Ngoài ra, bơ còn giúp phòng chống bệnh béo phì, các bệnh về tim mạch…
Dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa dưỡng chất L-citrulline, một loại amino acid,, có tác dụng làm giãn các mạch máu ở cơ quan sinh dục, ngoài ra còn cho thấy tăng ham muốn ở nam giới.
Thịt bò tốt cho sinh lý nam
Trong thịt cho chưa nhiều hàm lượng các dưỡng chất như: Creatinine, vitamin, carnitine, kali và protein cao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp cho phái mạnh. Bên cạnh đó, nam giới bổ sung nhiều thịt bò giúp cơ thể tráng dương, tăng ham muốn và cải thiện sinh lý rất tốt
Rau củ quả giúp bổ thận tráng dương
Bông cải xanh
Đây là loại thực phẩm rất được ưu chuộng để tăng cường sinh lực. Bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, Axit folic (B9), Mangan, sắt và kali. Trong bông cải giàu acid folic rất cần thiết trong việc tạo tinh trùng cho nam giới, tăng khả năng sinh sản và ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Măng tây
Trong măng tây chứa rất nhiều vitamin, potassium và những dưỡng chất giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, măng tây chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tăng ham muốn tình dục, vitamin B6 trong măng tây có vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra hormone sinh dục nam testosterone.
Ớt chín đỏ
Ớt có tính nóng, vị cay nồng… chính vì vậy mà từ xưa ớt đã được dùng để cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Mặc dù ớt kích thích cơ thể ham muốn hơn khi quan hệ tuy nhiên bác sĩ không khuyến khích nên ăn nhiều ớt.
Sử dụng ớt làm gia vị trong món ăn giúp cải thiện khả năng sinh lý cho nam rất hiệu quả.
Cà rốt
Cà rốt không những chứa hàm lượng vitamin A cực lớn tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, cà rốt là thực ăn tăng cường sinh lý nam an toàn mà các chuyên gia khuyên dùng. Những vitamin nhóm B, cellulose, protid trong thực phẩm này làm giảm tỷ lệ máu nhiễm mỡ, hạn chế tình trạng béo phì ở đàn ông.
Hành tây
Hành tây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, axit folic, selenium kích thích khả năng ham muốn của nam giới khi quan hệ. Sử dụng hành tây chế biến các món ăn như hành tây xào thịt bò, hành tây có thể ăn sống còn có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp nam giới không mắc các bệnh về đường hô hấp…
Cần tây
Trong cần tây có chứa các thành phần như: hợp chất Nitơ, xenluloza, các vitamin và khoáng chất… cần tây đươch đông y quy vào loại thực vật có tính nóng, vị chát và cay nồng.
Khi nam giới dùng cần tây sẽ giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, cải thiện sự lưu thông máu tới dương vật, kích thích ham muốn quan hệ. Ngoài ra cần tây còn giúp giảm tỷ lệ béo phì ở nam giới.
Rau Bina
Rau Bina hay rau Chân Vịt là một trong những loại rau có nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.
Bên cạnh đó, rau Bina là loại thực phẩm rất tốt để cải thiện và tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn ở nam giới hiệu quả.
Trên đây là những kiến thức bổ ích nhất về rau Bina đã được mọi người áp dụng và mang lại hiệu quả cao đối với sức khỏe. Hy vọng bài viết mang lại những kiến thức bổ ích cho các bạn.
>>> Xem thêm:
http://ddld.vn/index.php?threads/cong-dung-tuyet-voi-cua-rau-bina-doi-voi-suc-khoe.43281/
Món ăn chế biến từ rau Bina: https://bit.ly/3mrl4yf
Những món ăn tẩm bổ cho đàn ông
Thịt bò xào bông cải xanh
Đây là món ăn được nhiều chị em nấu để giúp cánh mày râu tăng cường sinh lực và khả năng ham muốn.
Nguyên liệu:
- 200 gram súp lơ xanh
- 100 gram thịt bò
- Gia vị vừa đủ
- Vài cọng hành tươi, hành củ
- Gia vị vừa đủ
Cách thực hiện:
Bước 1: Thịt bò thái mỏng, ướp với gia vị trong 15 phút, bông cải xanh làm sạch, cắt miếng vừa ăn.
Bước 2: Đập dập một củ hành, phi thơm trên chảo dầu, xào cho bò chín tái rồi bỏ ra dĩa. Bông cải xanh xào thêm chút nước vào để bông cải mềm.
Bước 3: Khi cải mềm, cho thịt bò vào chung, đảo đều cho ngấm gia vị. Cho hành lá và rau thơm cắt khúc vào.
Ăn mỗi tuần ít nhất 1 lần, giúp bạn bổ sung dưỡng chất cần thiết, và cải thiện khả năng sinh lý.
Tôm xào lá hẹ
Tôm xào lá hẹ là món ăn giúp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn và nâng cao sức khỏe sinh lý nam rất tốt và thường được cách cánh mày râu sử dụng.
Nguyên liệu cần có:
- 500gr tôm đồng
- 300gr lá hẹ
- Tỏi
- Gia vị vừa đủ
Cách chế biến
- Tôm rửa sạch, cắt bỏ râu đầu, ướp với ít hạt nêm.
- Lá hẹ rửa và để ráo, cắt khúc vừa ăn.
- Đập tỏi dập, phi thơm trên chảo dầu rồi cho tôm vào đảo đều tay.
- Tiếp tục cho hẹ vào, xào trên lửa lớn, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Cháo hàu
Cháo hàu là mốn ăn được sủ dụng nhiều để giúp nam giới tăng cường sinh lý và chất lượng tinh trùng.
Cách chế biến như sau
Nguyên liệu cần để chuẩn bị
- 2 kg hàu biển tươi
- 200 gram gạo tẻ
- 1 nắm gạo nếp
- Rau cải, hành tím
- Muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, tiêu.
Cách chế biến:
Bước 1: Rửa sạch hàu, cho vào nồi hấp khoảng 1 phút để mở miệng hàu. Sau đó, dùng dao tách vỏ, lấy phần thịt bên trong và lấy cả nước hàu.
Bước 2: Gạo nếp và gạo tẻ trộn chung, vo sạch, cho vào nồi, đổ nước ngập gấp 3 lần nấu nhừ thành cháo, khi gạo nở bung thì cho nước hàu vào.
Bước 3: Hành tím cắt nhỏ, phi thơm, cho thịt hàu vào xào nhanh, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Bước 4: Cháo chín nhừ múc ra tô, cho hàu lên, rắc thêm rau cải cắt nhỏ vào. Trộn đều cho rau chín rồi thưởng thức.
Những thực phẩm nam giới không nên ăn để có sinh lý tốt
Các loại thực phẩm sau đây nam giới không nên ăn hoặc hạn chế ăn để đảm bảo sức khỏe sinh lý tốt.
- Các loại hạt, củ quả có tính cay như: tiêu, quế, …
- Rau răm, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành nam giới nên hạn chế dùng vì chúng có tính hàn cao làm giảm khả năng ham muốn và cương dương cho nam giới.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, … những chất này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm khả năng sinh lý của đàn ông.
Chủ đề liên quan:
https://tanphunu.com/threads/phu-nu-an-gi-de-tang-ham-muon-quan-he-tinh-duc.5544/
Bài viết đã tổng hợp những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam cũng như những loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương tăng cường sinh thực. Hy vọng mang lại những thông tin hữu ích nhất cho các bạn.
Rau bina 